Mindfulness in 21 giorni combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane. Lungo questo cammino, l'autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di meditazione: è uno stato mentale, una modalità dell'essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane. Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno.
Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora
| title | Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora |
| Author | Gill Hasson |
| Traduttore | F. Brustia |
| Topic | Human Sciences Psychology |
| Collection | Frontiere della psiche |
| Publisher | Mimesis |
| Format |
Book |
| Pages | 204 |
| Published on | 2023 |
| ISBN | 9788857599281 |
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