Tecniche nuove

Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma

La gestione delle passioni e delle emozioni è un tema cruciale della riflessione umana da sempre

Questa Guida pocket presenta i concetti fondamentali per usare al meglio Mac 0S X Tiger e le sue novità, come il salvaschermo RSS e il dizionario inglese incorporato, accessibile praticamente da tutte le applicazioni. Il lettore scoprirà poi i segreti del Finder, del Dock, di Exposé, di Spotlight e di Dashboard grazie a trucchi, consigli e scorciatoie da tastiera. Imparerà a configurare Tiger con le Preferenze di Sistema, e come mettere al sicuro il computer con strumenti quali FileVault, Assistente password e il firewall incorporato. E infine vedrà come domare il potente cuore Unix di Tiger, muovendo i primi passi nel mondo della riga di comando dalla finestra di Terminale.

L'olio che si ricava in frantoio resta per tutti il grasso alimentare per eccellenza, buono per molteplici impieghi e come tale insostituibile. Essendo un olio da frutto e non da seme, l'extra vergine ha il vantaggio di conservare pressoché integralmente le proprietà compositive delle olive. Le valenze nutrizionali e salutistiche con cui si contraddistingue lo rendono perciò unico e quanto mai impareggiabile al gusto. Attraverso questa guida illustrata, il lettore potrà scoprire un mondo ricco di fascino e di saperi non ancora svelati compiutamente, addentrandosi così nei luoghi di produzione più significativi d'Italia e del resto del mondo.

Spesso si tende a considerare l'osteoporosi non come una patologia, ma come un destino inevitabile, dovuto al passare degli anni. Così non è: l'osteoporosi è un'alterazione degenerativa delle ossa caratterizzata dalla riduzione quantitativa della massa ossea e può verificarsi anche in giovane età. Tra le cause il patrimonio genetico conta, ma hanno anche molto peso le nostre abitudini di vita. Se svolgiamo attività fisica o meno, se mangiamo in modo equilibrato o sregolato, oppure se fumiamo e beviamo alcolici e quanto. In questo libro trovate un inquadramento della malattia e i consigli dietetici per menu giornalieri ricchi di calcio, con numerosi esempi di gustose ricette.

Soluzioni Open Source per le PMI esplora i problemi operativi comuni alla maggior parte delle PMI

Questo libro fornisce agli amministratori di rete che utilizzano Linux i fondamenti per essere in grado di espandere e amministrare una rete. Descrive i software e gli strumenti di rete forniti con il sistema operativo, trattando sia l'infrastruttura di base (TCP/IP, reti wireless, firewall); sia i più noti servizi Linux, tra cui Apache, Samba e OpenLDAP, oltre alle più recenti funzionalità come i protocolli IMAP e IPv6. Sono forniti dettagli sulle attività di configurazione e amministrazione, senza tralasciare le basi necessarie per consentire agli amministratori di gestire al meglio la propria rete.

Lo scopo principale di questo manuale, basato sul corso ufficiale di Apple "Mac OS X Help Desk Essentials", è quello di fornire un'ampia panoramica sui problemi più frequenti che un utente Mac può incontrare. Il testo, finalizzato alla preparazione di personale di assistenza, coordinatori tecnici e amministratori di sistema, risulta uno strumento indispensabile per gli utenti finali che vogliono venire a capo dei problemi più comuni e non di un sistema Mac, aiutandoli a riportare il computer Macintosh alla normale modalità operativa, utilizzando le utility, le risorse e le metodologie di risoluzione dei problemi più appropriate. Sono considerati i problemi relativi ai sistemi Mac OS X da 10.2 a 10.4, con cenni anche alle versioni precedenti.