Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti. Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.
Pilates per tutti
| Titolo | Pilates per tutti |
| Autore | Antje Korte |
| Traduttore | D. Moro |
| Collana | DISCIPLINE |
| Editore | Red edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 109 |
| Pubblicazione | 2009 |
| ISBN | 9788857301013 |
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