Your browser does not support JavaScript!

Meditazione mindfulness. Un programma in 21 giorni

new
Meditazione mindfulness. Un programma in 21 giorni
title Meditazione mindfulness. Un programma in 21 giorni
Author
Traduttore
Topic Human Sciences Psychology
Collection Conchiglie
Publisher Cortina raffaello
Format Book
Pages 186
Published on 2022
ISBN 9788832854299
 

Choose the bookshop

Item temporarily out of stock.
Do you wish to be notified when it is available?
18.00
 
Buy and receive in 2/3 days
Questa guida dal taglio pratico alla "ruota della consapevolezza", la rivoluzionaria tecnica di meditazione mindfulness ideata dall'autore, accompagna il lettore passo dopo passo in un viaggio lungo ventuno giorni alla scoperta di cosa significa realmente essere presenti e consapevoli nella vita quotidiana. In un mondo sempre più frenetico come quello di oggi può essere difficile trovare il tempo per riprendere fiato, recuperare il proprio equilibrio interiore e soltanto... essere. Grazie alle istruzioni dettagliate e ai numerosi esercizi pratici, il lettore potrà fortificare la propria mente imparando a focalizzare l'attenzione, ad avere una consapevolezza aperta e a sviluppare uno stato mentale positivo: sono questi i tre pilastri della pratica meditativa della mindfulness che, in base ai risultati della ricerca scientifica, favoriscono il raggiungimento di un livello più elevato di benessere fisico e mentale.
 

Enter the code for the download.

Inserire il codice per attivare il servizio.