Elaborato sul finire della Prima guerra mondiale e oggi diffuso tutto il mondo, il metodo Pilates si avvale di esercizi dolci e lenti che hanno come obiettivo il miglioramento della postura, il raggiungimento di una buona tonicità muscolare e lo sviluppo di un armonico equilibrio fra mente e corpo. Eseguendo gli esercizi con regolarità e precisione, come assicurava Pilates "dopo 10 sessioni sentirete la differenza, dopo 20 sessioni vedrete la differenza, dopo 30 sessioni avrete un corpo del tutto nuovo".
Esercizi avanzati di Pilates
| Titolo | Esercizi avanzati di Pilates |
| Sottotitolo | DVD |
| Collana | DVD |
| Editore | Red edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pubblicazione | 2008 |
| ISBN | 9788874478255 |
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