Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici. Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani. Per chi vuole cominciare e per chi è già un runner, questo libro spiega tutto quello che c'è da sapere prima di allacciare le scarpette: la tecnica migliore, l'abbigliamento e le attrezzature, la preparazione fisica e mentale, i programmi di allenamento, gli esercizi da abbinare alla corsa, l'alimentazione e gli integratori, i dispositivi tecnologici per il runner.
Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma
| Titolo | Running. Iniziare, progredire, tenersi in forma |
| Autori | Nadia Atiki, Anne-Lize Duval |
| Traduttore | O. Ciarcià |
| Argomento | Travel and Leisure Sports |
| Collana | In tasca |
| Editore | Vallardi a. |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 135 |
| Pubblicazione | 2017 |
| ISBN | 9788869873188 |
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