La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza, quella dote di cui abbiamo bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà. Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ci mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al nostro sistema nervoso. Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il nostro cervello, ci offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia in noi stessi, calma e concentrazione. Caloroso, incoraggiante ed efficace, l'approccio passo-passo del dottor Hanson insegna come allenare il nostro cervello ai pensieri positivi, come liberarsi dai sentimenti dolorosi e sostituirli con autocompassione, autostima, gioia e pace interiore.
La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi
| Titolo | La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi |
| Autori | Rick Hanson, Forrest Hanson |
| Traduttore | E. Cantoni |
| Argomento | Human Sciences Psychology |
| Collana | Varia |
| Editore | Giunti Editore |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 272 |
| Pubblicazione | 2019 |
| ISBN | 9788809874428 |
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