Questo libro, che comprende contributi di diversi esperti, illustra i vantaggi dell'esercizio fisico per la nostra salute e spiega quali sono le condizioni e le giuste pratiche per ottenerne un beneficio. Si parla dei diversi tipi di attività fisica, delle giuste misure con cui praticare questa dimensione del vivere bene, dei suoi effetti sull'organismo e sulla mente, dell'apporto di un'alimentazione moderata e adeguata. Alcuni capitoli sono dedicati a fare il punto dei dati che rivelano qual è il rapporto tra gli italiani e l'attività fisica e a evidenziare i vantaggi di questa sana abitudine sulla prevenzione delle principali malattie e quindi sul risparmio che è possibile realizzare in termini di spesa sanitaria. Vivere bene è possibile, ecco spiegato come e perché.
Vivere bene. L'attività fisica: cosa, come, quanto, quando... e perché
| Titolo | Vivere bene. L'attività fisica: cosa, come, quanto, quando... e perché |
| Autore | Silvio Garattini |
| Argomento | Human Sciences Science |
| Collana | I prismi, 109 |
| Editore | San Paolo Edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 208 |
| Pubblicazione | 2024 |
| ISBN | 9788892244528 |
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