La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.
Pilates
| Titolo | Pilates |
| Autore | Yvonne Worth |
| Traduttore | V. Chiarlo |
| Collana | Collins - Gem |
| Editore | Vallardi a. |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 192 |
| Pubblicazione | 2006 |
| ISBN | 9788878870208 |
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