Elika
Enciclopedia dello stretching
di Oscar M. Esquerdo
editore: Elika
pagine: 240
Di alta importanza in tutti i tipi di movimento, lo stretching è una pratica da non trascurare che permette di aumentare la fl
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Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana
di Abby Ellsworth
editore: Elika
pagine: 160
"Anatomia dello yoga" intende far conoscere le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti. Istruzioni passo a passo spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
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Anatomia del massaggio. Guida completa
editore: Elika
"Anatomia del massaggio" vi porta in un mondo di relax e benessere in cui si inizia approfondendo i movimenti di base fino a imparare come organizzare un massaggio completo. Le fotografie e le illustrazioni spiegano in che modo vanno massaggiati e manipolati i vari muscoli. Passo dopo passo le istruzioni mostrano come combinare le migliori tecniche e i migliori massaggi per ottenere un corpo rilassato e in forma.
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Addominali per tutti
I segreti per un addome piatto, tonico, allenato
di Bruscia Guido
editore: Elika
pagine: 127
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Principi di metodologia del fitness
editore: Elika
pagine: 597
La difficoltà nel definire una metodologia del fitness unitaria consiste nella frammentarietà della materia e nella relativa c
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Ailates con la gym ball
Allungamento, tonificazione ed quilibrio. ConDVD. Ediz. italiana e tedesca
di Albini Ester
editore: Elika
pagine: 28
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Pilates e stretch
Flessibilità, armonia e benessere. Con DVD. Ediz. italiana e tedesca
di Albini Ester
editore: Elika
pagine: 28
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Stretching
Oltre centotrenta esercizi di flessibilità per un corpo energico ed elastico
di Simone Fabrizio
editore: Elika
pagine: 271
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Pilates. Un workout completo per tonificare i muscoli e migliorare la postura. Ediz. italiana e inglese
di Ester Albini
editore: Elika
pagine: 32
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