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Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti

title Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti
Author
Topic Travel and Leisure Sports
Collection Outdoor
Publisher Hoepli
Format
libro Book
Pages 160
Published on 2015
ISBN 9788820367176
 
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19.90
Una guida che contiene: 50 buone ragioni per iniziare a correre; come mantenere la motivazione in 10 punti; tutti gli esercizi per la tecnica e la preparazione illustrati con tabelle, grafici e fotografie; programmi completi di allenamento per passare dall'inattività assoluta fino al raggiungimento di obiettivi specifici; utili consigli sulla scelta dei materiali e degli accessori; maratona e ultramaratona: cosa sono e come affrontarle; consigli su nutrizione, salute e prevenzione, con la descrizione delle patologie per le quali la corsa ha un approccio terapeutico. Con prefazione di Pietro Trabucchi.
 

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