L'eccesso di pensiero è uno dei mali più insidiosi dell'umanità contemporanea ed il nemico principale del benessere psicofisico e delle relazioni. Le paure e i rimuginii di una mente agitata sottraggono preziose energie a tutto l'organismo. Questo corso con audioguida, in otto settimane vi permetterà di fare ordine tra i vostri pensieri, di renderli limpidi, di risvegliare i sensi e di allenare l'attenzione per cominciare ad esprimere al meglio il vostro potenziale cerebrale ed esistenziale. Il termine mindfulness definisce la capacità di orientare consapevolmente l'attenzione al proprio mondo interiore e di scoprire la ricchezza delle proprie risorse latenti. Esplorare quotidianamente ogni angolo o funzione del corpo è un'esperienza che innesca un dialogo con se stessi di utilità impareggiabile per chi vuole imparare a direzionare l'attività anarchica della mente e riprenderne il timone. Le meditazioni proposte aiutano ad accogliere la realtà e a lasciar andare la lotta contro le emozioni negative. La mente diventa efficiente, il pensare diventa saggio, il presente acquista maggiore importanza rispetto ai pensieri depressivi sul passato o ai pensieri ansiogeni sul futuro. Con 8 brani per la pratica da scaricare online.
Corso di meditazione di mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare
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| Titolo | Corso di meditazione di mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare |
| Autore | Ennio Preziosi |
| Argomento | Human Sciences Psychology |
| Collana | SelfHelp Workbook |
| Editore | Franco Angeli |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 176 |
| Pubblicazione | 2016 |
| ISBN | 9788891729163 |
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Acquistabile con Carta del docente o Carta Cultura Giovani |
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