Con uno stile accessibile e al tempo stesso accurato, questo libro accompagna il lettore in un viaggio dalla fragilità percepita alla piena espressione di sé, ricordandoci che la sensibilità - quando accolta e allenata alla presenza - è una delle forme più alte di intelligenza umana. "La forza della sensibilità" propone una prospettiva nuova e integrata: unisce i fondamenti teorici dell'alta sensibilità alle pratiche concrete della mindfulness. Attraverso spiegazioni chiare, esempi e pratiche guidate, le autrici - entrambe altamente sensibili - mostrano come: ascoltare i messaggi del corpo, riconoscendolo come fonte di saggezza intuitiva; ritrovare radicamento nel presente, trasformando la reattività in risposta consapevole; gestire l'iperstimolazione e l'intensità emotiva, riducendo stress e ansia; coltivare l'autocompassione per superare autocritica e perfezionismo. Il volume include il Mindfulness High Sensitivity Program (MHSP), il primo programma di mindfulness ideato per le persone altamente sensibili, un percorso esperienziale che aiuta - chi possiede questa caratteristica e chi desidera conoscere più a fondo la propria interiorità - a sviluppare una consapevolezza profonda e gentile verso se stessi e la vita.
La forza della sensibilità. Mindfulness e alta sensibilità come via evolutiva: dalla reattività alla presenza
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| Titolo | La forza della sensibilità. Mindfulness e alta sensibilità come via evolutiva: dalla reattività alla presenza |
| Autori | Eva-Lena Fehlmann, Sara Gisondi |
| Argomento | Human Sciences Psychology |
| Collana | Self-help, 113 |
| Editore | Franco Angeli |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 142 |
| Pubblicazione | 2026 |
| ISBN | 9788835176435 |
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