Il "Metodo Mindfulness" espone una serie di pratiche semplici ma efficacissime per rompere il circolo vizioso dell'ansia, dello stress, dell'infelicità e del sovraffaticamento. Alla base di tutto c'è la Mindfulness-based Cognitive Therapy, la terapia cognitiva basata sulla pratica della consapevolezza, o mindfulness, che ha dimostrato di avere la stessa efficacia dei farmaci nella prevenzione di molti disagi psicologici ed è capace di dare enormi benefici anche a chi sta semplicemente lottando per non lasciarsi travolgere dalle tante pressioni quotidiane.
Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità
| Titolo | Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità |
| Autori | Mark Williams, Danny Penman |
| Traduttore | D. Petech |
| Argomento | Human Sciences Psychology |
| Collana | Oscar Spiritualità |
| Editore | Mondadori |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 264 |
| Pubblicazione | 2016 |
| ISBN | 9788804659617 |
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