Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.
La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
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| Titolo | La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere |
| Autore | Russ Harris |
| Curatore | G. Presti |
| Traduttore | G. Lo Iacono |
| Collana | I libri che aiutano |
| Editore | Erickson |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 312 |
| Pubblicazione | 2024 |
| ISBN | 9788859030324 |
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